Alışverişe gitmek ya da ev işleri yapmak gibi basit aktivitelerin bile sağlık açısından faydalı olduğu belirtildi. Elektrik süpürgesi kullanmak, duşakabin fırçalamak ya da bahçe işleriyle uğraşmak gibi pek çok eylemin de kanser riskini azaltan alışkanlıklar arasında yer aldığı ifade edildi.
Prof. Aiden Doherty, bu tür hareketlerin, yoğun egzersizlerden daha etkili olabileceğini savundu.
Uzman isim, “Araştırmamız, yürüme gibi düşük yoğunluklu aktivitelerle düzenli olarak ilgilenen kişilerin, kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor'' ifadelerini kullandı.
Çalışmada, 85 bin 394 orta yaşlı bireyin günlük aktivitelerini izlemek amacıyla taktığı bilekliklerden elde edilen veriler incelendi.
Sonuçlar, en aktif kişilerin, en az aktif olanlara göre kanser riskinin dörtte bir oranında daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Örneğin, günde 7.000 adım atan bir kişinin, 5.000 adım atan birine göre hastalığa yakalanma ihtimalinin yüzde 11 daha az olduğu tespit edildi. Günlük adım sayısını 9.000'e çıkarmak ise bu riski yüzde 16 oranında düşürüyor.
