Arslansoyu, “Ramazan pidesini aşırı sıcak tüketmemek oldukça önemlidir. İftarda sıcak pide yemek, kan şekerinin hızla yükselmesine yol açabilir. Bu durum da organlarda hasara neden olabilir. Özellikle uzun süreli yüksek kan şekeri, kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlayabilir” diye belirtti.
İftar Öncesi 15-20 Dakika Bekleyin
İftarda yapılan en yaygın hatalardan birinin hızlı ve aşırı yemek tüketmek olduğunu vurgulayan Arslansoyu, ideal iftar menüsüne dair şu önerilerde bulundu: "Orucunuzu açarken su ve hurma, peynir, mevsim sebzeleri ve zeytin gibi kahvaltılık seçenekler tercih edilebilir. Ayrıca hafif çorbalar da iyi bir seçenek olacaktır. Orucunuzu açtıktan sonra mideyi yormamak adına 15-20 dakika beklemek oldukça faydalıdır.”
Uzmanlar, sağlıklı bir iftar için her zaman dengeli ve dikkatli bir şekilde yemek yenmesi gerektiğini belirtiyor.
