Doğal yaşam ve alternatif tedavi yöntemlerine olan ilginin artmasıyla birlikte şifalı bitkiler, günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Adaçayından zencefile, ekinezya çayından sarı kantarona kadar pek çok bitki, bağışıklık güçlendirme, stres azaltma, sindirim sistemini düzenleme gibi vaatlerle tüketiliyor.

Ancak uzmanlar, her bitkinin her birey için güvenli olmayabileceği konusunda uyarıyor.

Bilim Ne Diyor?

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bazı bitkilerin gerçekten de sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Örneğin:

• Zencefil: Mide bulantısı ve iltihaplanmayı azaltmada etkili bulunmuş.

• Sarı kantaron: Hafif ve orta dereceli depresyon tedavisinde yardımcı olabileceği araştırmalarla desteklenmiş.

• Ekinezya: Soğuk algınlığı süresini kısaltabileceği öne sürülüyor.

Ancak her bitki için aynı bilimsel güvence söz konusu değil. Ayrıca, birçok ürünün içerdiği aktif maddelerin dozajı ve etkinliği standart olmadığı için, etkiler kişiden kişiye değişebiliyor.

Bilinçsiz Kullanım Risk Taşıyor

Bitkisel ürünlerin “doğal” olması, her zaman “güvenli” olduğu anlamına gelmiyor.
Uzmanların en çok uyardığı noktalar şunlar:

• Bazı bitkiler ilaçlarla etkileşime girebiliyor ve tedavi sürecini olumsuz etkileyebiliyor.

• Yanlış dozlarda tüketilen bazı bitkiler karaciğer ve böbrek gibi organlara zarar verebiliyor.

• Özellikle hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanların doktora danışmadan bitkisel ürün kullanmamaları öneriliyor.

Bilinçli Tüketim Şart

Uzmanlar, şifalı bitki kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:

• Kaynağı belli olmayan ürünlerden kaçının.

• Ürün etiketlerini dikkatle okuyun.

• Tıbbi bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın.

• Bitkisel ürünleri tedavi edici bir “ilaç” gibi değil, destekleyici unsur olarak görün.

Doğa Şifa Sunar, Ama Bilim Rehberlik Etmeli

Şifalı bitkiler doğru kullanıldığında sağlığa destek olabilir. Ancak bilinçsiz kullanım, doğal olanın da risk taşıyabileceğini gösteriyor.
Doğanın sunduğu nimetlerden yararlanmak için, bilimin rehberliğinde ve uzman kontrolünde hareket etmek gerekiyor.