Hint fasulyesi bitkisinden tohumların soğuk preslenmesiyle elde edilen hint yağı, binlerce yıldır doğal bir çare olarak kullanılmıştır ve günümüzde de çeşitli sağlık ve kozmetik faydaları sunmaya devam etmektedir. Yağın çok yönlülüğü oral tüketimden topikal uygulamaya kadar uzanır. Eski Mısırlılar hint yağını kuru gözler ve kabızlık için kullanırken, artrit ağrısı ve cilt rahatsızlıkları için temel bir madde olmuştur.
KABIZLIĞI GİDERİR
Bir müshil olarak hint yağı, dışkıyı bağırsaklardan itmek için kas kasılmalarını artırarak çalışır. Genellikle tüketildikten altı ila 12 saat içinde bağırsak hareketleri üretir ve daha yumuşak dışkı oluştururken zorlanmayı azaltmaya yardımcı olur.
NEMLENDİRİCİ ÖZELLİK
Yağın nemlendirici özellikleri zengin yağ asidi içeriğinden gelir. Nemlendirici görevi görür, ciltte nemi hapseder ve nem kaybına karşı bir bariyer oluşturur. Üreticiler genellikle losyonlara, dudak balzamlarına ve makyaja yumuşatıcı olarak ekler. Nemlendirici özellikleri onu kozmetiklerde, sabunlarda ve kişisel bakım ürünlerinde yaygın bir bileşen haline getirmiştir.
CİLDİ İYİLEŞTİRİR
Yağın antimikrobiyal, antiviral ve yara iyileştirici özellikleri çeşitli terapötik uygulamalarına katkıda bulunur.
Araştırmalar hint yağının akne izlerini, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir, ancak bu etkileri tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Yağ, nemlendirici olarak bağımsız olarak kullanılabilir, ancak yoğun kıvamı nedeniyle badem, hindistan cevizi veya jojoba yağı gibi taşıyıcı yağlarla seyreltilmesi gerekebilir. Yağın iltihap giderici özellikleri artrit hastalarına fayda sağlayabilir.
Çalışmalar, hint yağı kapsülleri alan veya etkilenen eklemlere topikal olarak uygulayan katılımcılarda önemli ağrı azalması olduğunu göstermiştir.
DİŞLER İÇİN İYİ OLABİLİR
Çalışmalar, hint yağının protez bakımında etkili olduğunu göstermiştir. Antibakteriyel ve antifungal özellikleri, özellikle enfeksiyonlar olmak üzere ağız bakterileri ve mantarlarıyla savaşmaya yardımcı olur. Araştırmalar, protezleri %10 hint yağı solüsyonunda 20 dakika bekletmenin zararlı organizmaları etkili bir şekilde ortadan kaldırdığını göstermektedir.
SAÇ UZAMASI
Popüler iddialara rağmen, hint yağının saç büyümesini uyarma veya saç dökülmesini önleme yeteneğini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ancak, saçı nemlendirmeye, uçlarının kırılmasını önlemeye ve saç derisinin mantar ve bakteri enfeksiyonlarına karşı korumaya yardımcı olabilir. Bu özellikler kendi başlarına saç büyümesine yardımcı olabilir ve saç derisinin sağlığını iyileştirerek yeni saç büyümesine yol açabilir.
HİNT YAĞI NASIL KULLANILIR?
Kabızlık giderme için önerilen dozaj, 12 yaş ve üzeri kişiler için 1 ila 4 yemek kaşığıdır, ancak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir. Hamile kadınlar (doğum için reçete edilmediği sürece), gastrointestinal rahatsızlıkları olan kişiler ve olası bağırsak sorunlarından dolayı karın ağrısı çeken kişiler dahil olmak üzere belirli gruplar hint yağından kaçınmalıdır.
HİNT YAĞININ YAN ETKİLERİ
Genellikle güvenli kabul edilse de, aşırı tüketim karın krampları, ishal, baş dönmesi, bayılma, mide bulantısı ve boğaz sıkışması gibi aşırı doz semptomlarına yol açabilir.
Topikal uygulama bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve yaygın kullanımdan önce bir yama testi yapılmasını gerektirir. Belgelenen sağlık yararları ve hint yağının tarihsel kullanımı onu değerli bir doğal çare yapmaya devam etmektedir, ancak etkinliği kişiler arasında değişir ve kullanımdan önce uygun tıbbi konsültasyon önerilir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
