Depresyonda sık görülen düşünce hatalarına dikkat!

Depresyon, hayatın tadını kaçıran, enerjimizi düşüren ve en sevdiğimiz şeylerden bile uzaklaştıran bir ruh sağlığı sorunudur. Bazen içimizde bir boşluk hissederiz, bazen de en küçük şey bile gözümüzde büyür. Depresyonun en büyük etkilerinden biri de düşünce tarzımızı olumsuz yönde değiştirmesidir. Zihnimiz, olayları olduğundan daha kötü göstererek bizi yanıltabilir. Bu durum ise kendimize duyduğumuz güveni zedeler, umutsuzluğu derinleştirir ve bir kısır döngüye sürükleyebilir.