Gençlerin Uyku Düzeni Alarm Veriyor!

Son yıllarda Türkiye'de gençlerin uyku alışkanlıklarında gözle görülür bir bozulma yaşanıyor. Yoğun okul temposu, sınav stresi, sosyal medya bağımlılığı ve gelecek kaygısı gibi faktörler, gençlerin uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Bu durum özellikle gençler için ruh sağlığı üzerinde ciddi etkileri bırakabiliyor.