Erken kalkabilmenin 6 kolay yolu

spor sonrası pozunu Instagram’da paylaşmış oluyor. Siz de ona bakarak hem kendinize hem de hayata karşı daha bir hayıflanıp, neden erken kalkıp günü yakalayabilen bir insan olamadığınıza yanıyorsunuz. Oysa uyku düzeninizde yapacağınız küçük değişikliklerle bunun üstesinden gelmek mümkün. Erken yatın Erken kalkmanın bir diğer yolu basit bir matematikle erken yatmaktır. Siz de geceleri fazla uzatmadan vücudunuzun tam olarak dinlenebilmesi için erkenden yatın. Uyuyamasanız bile kendinizi zorlayın z