Sirkenin Gücü: Yağ Yakımına Destek
Yasak, bazı sirke türlerinin zayıflamaya yardımcı olabileceğini belirterek, “Sandaloz sakızlı elma sirkesi veya ananas sirkesi gibi doğal içerikli sirkeler, yağ yakımını destekleyebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıcı etkileri de vardır” dedi.
Tok Tutan Tohumlar
Kilo kontrolünde ara öğünlerin önemine dikkat çeken Yasak, lif açısından zengin olan chia tohumu, keten tohumu ve karnıyarık otu tohumunun sindirim sistemini düzenlediğini ve uzun süre tokluk hissi verdiğini ifade etti. Bu sayede daha dengeli ve kontrollü beslenme sağlanabilir.
Su İçmeden Olmaz, Hareket Şart
Bitkisel desteklerin tek başına yeterli olmadığını vurgulayan Yasak, “Dengeli beslenme, bol su içmek ve hareket etmek de sürecin olmazsa olmazlarıdır. Günde en az 2,5-3 litre su tüketilmeli. Spor yapılamıyorsa bile düzenli yürüyüşlerle aktif bir yaşam tarzı benimsenmeli” dedi.
Son olarak Yasak, bitkisel çaylar, macunlar ve doğal ürünlerin bilinçli ve düzenli kullanımının süreci desteklediğini belirterek, “En önemli unsur, kararlı ve düzenli bir yaşam tarzıdır” sözleriyle önerilerini tamamladı.