Yazın vazgeçilmez meyvelerinden çilek, beyin ve kalp sağlığı açısından oldukça faydalı. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases dergisinde yayınlanan çalışmada 65 yaş üstü katılımcılar 5 ay boyunca çilek içeren içecekler tüketti. Araştırmaya göre, antioksidan ve vitamin zengini çilek, orta yaş üstü yetişkinlerde kalp sağlığını destekliyor ve bilişsel işlevleri iyileştiriyor.
Çilek beyin ve kalp sağlığını destekliyor
Bunlar da ilginizi çekebilir